在当今社会，工作中的临界点已被广泛认可，医学界也对此表示关注——这主要是因为这一现象的普遍性使其无法被忽视。
许多人都听说过“倦怠”这个词。由于我们对工作的理想与现实之间的差距，它几乎成为了我们这一代人的共同特征。
医学主任及男性健康主管杰夫·福斯特博士将这种现象定义为“因过度工作或压力而导致的身体或心理崩溃”。他指出，越来越多的人因工作倦怠、压力或焦虑而选择辞职，这种情况可能变得“极其不健康，甚至不安全”。
常见的症状包括“疲惫、乏力、易怒、紧张、焦虑、失眠、缺乏动力、性欲减退、无助感和绝望感”。
根据相关理论，职业倦怠由三个部分组成：精疲力竭、玩世不恭和表现下降。
什么是“无聊”——它真的存在吗?
你可能不相信，工作中的无聊感会带来严重的后果。倦怠与无聊之间的关键区别在于，前者是感到工作过度，而后者则是缺乏成就感。
厌倦是一种心理障碍，可能导致身体健康问题。福斯特博士表示，这种情况源于“工作场所因缺乏足够的定量或定性工作而导致的精神负荷不足——因此缺乏足够的推动力”。
无聊所导致的智力刺激缺乏，会引发无兴趣感、无价值感和抑郁情绪。
造成这种情况的因素包括缺乏挑战性或从事重复性工作，以及没有变化的机会。
LifeWorks全球研究与全面健康负责人兼高级副总裁葆拉·艾伦表示：“那些计划继续在家工作的雇主应特别关注无聊问题。”
“与在家工作的员工保持互动并激励他们，将是管理层未来面临的一大挑战。”
如何缓解这些症状?
尽管存在差异，治疗这些问题的方法可能非常相似——不过缓解倦怠症状可能更具挑战性。这可以归结为自我反思，评估哪些是可实现的，哪些是不可实现的，并从工作压力中解脱出来。如果症状持续或加重，建议寻求专业医生的帮助。
在无聊的工作环境中，新的、有趣的挑战可以帮助重新激发热情。艾伦解释道：“管理层可以通过设定短期目标和拓展意愿来实现这些目标。”“这可以恢复你在工作中的成就感。”
如果你出现上述任意两种症状，与雇主沟通至关重要。尽管初次对话可能会感到困难，但这将有助于双方更好地理解，并为潜在的调整留出空间。
艾伦指出：“雇主们应意识到，自疫情以来，人们越来越希望员工拥有更大的灵活性和对生活的控制权。”
“试图创造一种更为平等的文化最终归结为沟通，但对员工而言，向管理层直言不讳可能相当令人生畏，因此企业应考虑通过调查和焦点小组等方式，让员工参与改善工作环境的工作。”
心理健康必须与身体健康同等重要。否则，这种情况只会进一步加剧。
“在心理健康问题和需求方面仍然存在耻辱，”艾伦补充道。“我们的心理健康指数显示，近一半的英国员工（47%）每周至少有一天在工作中感到身体或心理上的不适。”
“许多人长时间以这种方式工作而不寻求帮助。”
她总结道，为了解决这个问题，雇主需要坚持“持续传递心理健康信息，表现出同情，并提供保密支持。”
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希望本篇文章《疲惫与乏味：二者有何不同？》能对你有所帮助！
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